QF favorisce relazioni umane, stimola piccole e grandi menti, genera benessere.
Spazio eQuilibrio ha come principale obiettivo sostenere le persone che stanno attraversando un periodo difficile della loro vita e che sentono di aver perso il loro eQuilibrio interiore.
Molte possono essere le cause di una perdita di eQuilibrio nella quotidianità, tra cui lo Stress.
Lo Stress è una reazione dell’organismo ad uno o più stimoli di varia natura. Eventi negativi possono causare preoccupazione, tensione, ansia, tale per cui vi è una maggior difficoltà nel mantenere il proprio eQuilibrio.
Di solito associamo il termine “Stress” ad ogni situazione che genera tensione, disagio, preoccupazioni, paure ma può avere anche una connotazione positiva.
Infatti lo Stress è fisiologico, indispensabile, stimola il desiderio ad affrontare una sfida e raggiungere un obiettivo. Lo stress quindi è necessario all’adattamento ambientale, non è patologico in sé, ma lo può diventare quando è pervasivo e persistente e sembra non abbandonarci mai.
Cosa accade quando ci sentiamo sotto pressione per eventi esterni o per le nostre stesse paure, preoccupazioni a cui non riusciamo a far fronte?
Una delle risposte più immediata per affrontare una situazione di pericolo è la fuga. Con il passare del tempo, utilizzando come unica strategia l’evitamento del pericolo, si sviluppano condizioni disabilitanti per l’individuo: disturbi del sonno, cardiovascolari, ulcere, gastriti, abbassamento delle difese immunitarie, senso di insicurezza, fallimento, difficoltà nella gestione del tempo.
Si può imparare a gestire lo Stress per ritrovare il proprio eQuilibrio!
Spazio eQuilibrio interviene sulla gestione dello stress attraverso interventi mirati a:
- Sviluppare maggior consapevolezza di sè
- Riconoscere i propri stati interni
- Imparare ad utilizzare le proprie risorse per mettere in atto strategie adattive in risposta a problemi di diversa natura
- Imparare a rilassarsi e affrontare con le problematiche della vita
Queste tematiche verranno affrontate da spazio eQuilibrio attraverso sedute individuali di consulenza psicologica, tecniche di rilassamento individuali e di gruppo.
Spazio equilibrio inoltre offre la possibilità di partecipare a serate tematiche in cui questi argomenti saranno trattati, cercando di rispondere a prime curiosità o domande.
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