Dal 4 novembre in Qf, in presenza e online.
Corso di gruppo o individuale

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisica, utile per la gestione di una buona qualità di vita e un rieQuilibrio delle proprie energie.

Permette di apprendere una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva che conducono, gradualmente, a spontanee modificazioni nel corpo e nella psiche.

Il Corso di training Autogeno può essere di Gruppo o Individuale.
Si articola in 10 incontri a cadenza settimanale, comprensivi di un primo incontro conoscitivo e uno di restituzione individuale.