Corso di training autogeno

Dal 19 marzo in Qf, corso di gruppo o individuale

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisica, utile per la gestione di una buona qualità di vita e un rieQuilibrio delle proprie energie.


Permette di apprendere una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva che conducono, gradualmente, a spontanee modificazioni nel corpo e nella psiche.


Il Corso di training Autogeno può essere di Gruppo o Individuale.
Si articola in 10 incontri a cadenza settimanale, comprensivi di un primo incontro conoscitivo e uno di restituzione individuale.